Postoje različiti recepti za pripremu čaja kod kuće za mršavljenje. Svaka će djevojka pokupiti piće koje će piti sa zadovoljstvom. Da biste postigli zamjetan rezultat u gubitku težine, potrebno je radikalno promijeniti prehranu, odreći se svoje omiljene hrane. Što djevojka ima više kilograma, to upornije treba slijediti odabranu strategiju mršavljenja. Kako bi proces mršavljenja bio ugodniji, preporučljivo je odabrati ukusna dijetalna jela. Čajevi ugodnog mirisa i okusa pomoći će vam da brzo postignete željeni učinak bez puno boli.
Pića s cimetom
Čaj za mršavljenje kod kuće s cimetom omogućit će vam da uživate u mirisu slatkih peciva, koji su tabu za mršavljenje. Cimet ima sposobnost ubrzavanja metabolizma i stimulacije gastrointestinalnog trakta. Poboljšana probava i pojačan metabolizam pomoći će vam da brže probavite i apsorbirate hranu, sprječavajući da se ona pohrani u obliku masti. Aroma cimeta uspješno suzbija glad, što omogućuje izdržati do sljedećeg obroka.
Za pripremu čaja od cimeta potrebno je skuhati 1/2 žličice. cimet u prahu 1 šalica kipuće vode. Tekućinu treba infundirati preko noći. Ujutro polovicu pripremljene infuzije malo zagrijte i popijte prije doručka. Preostalu polovicu popijte navečer.
Infuzija se može razrijediti vodom i dodati joj 1 žličicu. med. Slatki pčelarski proizvod učinit će ispijanje čaja ugodnijim i korisnijim. Med također ima sposobnost ubrzavanja metabolizma. Trebali biste odabrati manje kalorične svijetle sorte meda.
Umjesto meda u piće možete dodati 1 žličicu. sok od limuna. Limun će pomoći u čišćenju organizma i ublažavanju jutarnjih oteklina.
Infuzija cimeta može se dodati u čaj ili kavu. Lagani okus cimeta poboljšat će okus poznatih pića i učiniti ih zdravijima.
Osobe koje pate od visokog krvnog tlaka trebaju koristiti cimet s oprezom.
Priprema čaja s mlijekom
Žene koje mršave nazivaju mlijeko mlijekom napitak od mlijeka i čaja. Potrebno je mlijeko s malo masti. Potpuno obrano mlijeko neće raditi. Mliječna mast je neophodna za uspješnu razgradnju masti u tijelu. Možete odabrati bilo koju vrstu čaja, vodeći se svojim ukusom. Preporuča se odabrati list čaja bez dodataka i okusa.
Postoje različiti recepti za čaj s mlijekom. Mlijeko se zagrijava bez vrenja i pjene. Ulijte 1 žličicu u 1 čašu zagrijanog mlijeka. list čaja. Piće se infundira dok ne postigne željenu snagu. Zatim se procijedi i pije.
Proizvod za mršavljenje možete pripremiti miješanjem odvojeno kuhanog crnog čaja s mlijekom u omjeru 1: 1. 1 litra toplog napitka ulije se u termosicu i pije tijekom dana. Dopuštena je upotreba ohlađenog mlijeka. U tom slučaju se čuva u hladnjaku.
Čaj od mlijeka dobar je u prigušivanju osjećaja gladi. Može se piti između obroka i u dane posta. Čaj s mlijekom nije zamjena za vodu. Uz čaj s mlijekom potrebno je konzumirati potrebnu količinu vode.
Zeleni čaj s medom
Recepti za zeleni čaj vrlo su popularni među djevojkama koje žele smršaviti.
Zeleni čaj je poznat po svojim svojstvima sagorijevanja masti. Sadrži veliku količinu jedinstvenih prirodnih antioksidansa – katehina. Ubrzavaju metabolizam, povećavaju potrošnju energije i sprječavaju apsorpciju masti u tijelu.
Za mršavljenje preporuča se piti zeleni čaj s medom. Med će smanjiti apetit, zasititi tijelo korisnim vitaminima i ubrzati metabolizam. Preporučljivo je konzumirati samo svježe pripremljeno piće. 0, 5 žličicesuhi list zelenog čaja (bez dodataka) mora se preliti vrućom vodom. Zeleni čaj se ne smije kuhati kipućom vodom. Temperatura vode ne smije prelaziti 80°C. Kipuća voda će smanjiti korisna svojstva čaja i pokvariti mu okus.
Kada se tekućina ohladi na 40 °C, dodajte joj 1 žličicu. lagani med. Čaj se pije na prazan želudac 3 puta dnevno.
Zeleni čaj s đumbirom
Djelovanje zelenog čaja ojačat će korijen đumbira. Ova biljka ubrzava probavu. Gingerol sadržan u njemu uzrokuje protok krvi u potkožni masni sloj i uključuje njegove stanice u metabolizam lipida. Zapravo otvara rastegnute masne stanice, oslobađajući ih od nakupljenog sadržaja.
Za pripremu pića, 2 žličice. zeleni čaj treba staviti u termosicu i uliti 2 litre vrele vode. U tekućinu treba dodati tanko nasjeckane ploške korijena đumbira. Količinu đumbira treba odabrati pojedinačno. Čaj od đumbira ima blago pekoći okus. Preporuča se prvi put dodati 2-3 tanke kriške. Pijenje čaja ne smije biti neugodno.
Piće se može piti 1 sat nakon inzistiranja u termosici. Ostavite li ga u termosici preko noći, okus čaja će biti izraženiji. Učinak jake infuzije je jači. Jaki čaj prije pijenja treba procijediti.
Za trajni rezultat, zeleni čaj s đumbirom treba piti 2-3 puta dnevno, počevši s porcijom od 50 ml. Unutar 2 tjedna, volumen treba postupno povećavati na 200 ml.
Napitak djeluje tonik, pa se večernji dio čaja treba popiti najkasnije 3 sata prije spavanja. Nakon 2 tjedna pijenja napitka, morate napraviti pauzu.
Za poboljšanje okusa čaja možete dodati prstohvat cimeta u prahu, 1 žličicu. limunov sok ili med. Crveni ili crni papar pomoći će ubrzanju metabolizma. Mljevena paprika na vrhu noža dodaje se u zeleni čaj s đumbirom.
Čaj od hibiskusa
Grimizno kiselo piće se pravi od latica sudanske ruže - hibiskusa. Redovita konzumacija napitka od hibiskusa pomaže detoksikaciji organizma, ubrzavanju metabolizma i poboljšanju probave. Sudanska ruža ima blagi laksativni učinak, ubrzavajući proces mršavljenja.
1 žličicacrvene latice treba staviti u staklene ili porculanske posude i napuniti vrućom vodom na temperaturi od oko 50 ° C. Za pripremu hibiskusa kipuća voda se ne koristi. Infuzija se može potrošiti za nekoliko minuta. Pije se vruć ili ohlađen.
Čaj od hibiskusa treba piti 2-3 tjedna svaki dan 2-3 puta dnevno. Nakon tjedan dana pauze čaj se pije još 10 dana. Ne preporuča se piti čaj od hibiskusa neposredno prije spavanja zbog njegovih toničkih svojstava. Napitak treba koristiti s oprezom u slučaju visokog krvnog tlaka i bolesti probavnog sustava.
Drugi načini za pripremu čaja za mršavljenje
Napitak za mršavljenje kod kuće priprema se od sene. Ova ljekovita tropska biljka ugodnog mirisa od davnina se koristi kao laksativ. Također ima blagi koleretski učinak.
Preporuča se koristiti sirovine komprimirane u granule. Svaki put kada skuhate čaj, dodajte 1 granulu sene u šalicu. Napitak treba piti rano ujutro ili prije spavanja, jer se učinak javlja nakon 6-8 sati. Nije dopušteno piti čajeve od sijena dulje od 1 tjedna. Biljka izaziva ovisnost.
Recepti za piće za mršavljenje često uključuju kore citrusa. Gotovo svi agrumi sadrže gorki flavonoid naringenin, vodeći po njegovom sadržaju je grejp. Naringenin poboljšava rad jetre i ubrzava razgradnju tjelesne masti.
Za pripremu čaja potrebno je samljeti svježu ili osušenu koru jednog grejpa, staviti je u staklenu posudu i preliti s 2 šalice kipuće vode. Kad se napitak malo ohladi, može se konzumirati. Čaj ima specifičan okus. Možete ga učiniti ugodnijim dodavanjem meda u infuziju. Također se kuhaju kore mandarina, limuna i naranče.